切莫忽視精神健康

一個朋友戲言：“你看那些住別墅開豪車的，一個個愁眉苦臉，不停地打電話，心緒煩亂、焦躁不安，這些人擁有優越的生活條件，又有什么意義呢？”此話只是隨口一說，卻揭示出了物質豐富和精神貧瘠之間的二律背反。 0
Y0`$   
xC0y2+)|  
什么是幸福，不同的人有不同的答案和理解。在物質生活極大豐富的當下，如果一個人沒有情懷，缺乏精神方面的豐盈愉悅，恐怕很難說他是幸福的吧。在現實中，確實存在一個匪夷所思的現象，就是大家物質生活水平提高了，快樂的人反倒少了。不少人被各種有形無形的煩惱所困擾，有的是因為工作壓力和孩子的學習，有的是因為人際關系的微妙和感情上的困惑等等。誠然，人生是一場長達幾十年的馬拉松，而不是百米沖刺。在奔跑的路上，不僅需要強健的體魄，更需要健康的精神狀態。是學生，就有學習的壓力，是年輕人，就有事業奮進、感情糾葛的苦惱，人到老年，又難避免疾病的侵襲折磨。人生風雨路，誰人無煩惱，關鍵是我們必須具備堅韌頑強、樂觀豁達的心態。 ?|}qT05  
d( ru5*p  
當你心緒不寧時，拿起一本書，沉浸其中，除了能收獲知識的樂趣，還可以暫時忘掉眼前的煩惱。也可以聽一曲音樂，讓優美的旋律撫慰你浮躁的心靈。還可以走出家門，奔向大自然，讓美麗的山川河流陪伴你疲憊的身心，舒緩你的精神壓力�；蛘呒s上三五好友，喝茶談天，暢所欲言，放飛你的思想�？傊�，我們要找到生活中的樂趣，適當給精神放個假，給刻板單調的生活平添一份輕松愉悅，這樣，當遇到磨難時，我們才能擁有健康良好的精神狀態，去做出理性正確的判斷，進而不畏風雨，從容應對。 ;l0%yg/}  
(JjxrZ+L  
當然，有一些嚴重的精神問題，不是情緒波動那么簡單，而是病了。比如筆者一個親戚，丈夫去世之后，她整天以淚洗面，茶飯不思，甚至精神恍惚。周圍人都在開導勸解，孩子們也盡力陪伴，但最后她還是自殺了。事后回想，原來她已經患上了嚴重的抑郁癥，不是開導勸解能夠解決的，早應該到醫院診治才對，家里人為此后悔不已。 9`VY)"rJ  
:9x]5;ma  
在日常生活中，我們面對的大多是生理方面的疾病，對精神疾病多少有些諱莫如深，甚至不愿意承認，無形中耽誤了治療。其實，在競爭激烈的現代社會，不少人都多少存在精神方面的問題，這就需要我們拿出科學的態度和勇氣，理性認識，除了主動調整心態之外，積極治療也是必要手段。 i-p,x0th  
f w)tWJVD  
總之，只有精神方面健康了，幸福生活才有堅固的內核。愿你永遠心懷陽光，微笑前行�！踔毂滩� ]c|JxgU  
@8a
V*zjB