今年的新冠疫情讓鐘南山老先生又一次成為公眾人物。當媒體說他已84歲高齡的時候，我心頭不由一震，照片里，鐘院士身體健碩，精神飽滿，看起來最多70歲的樣子。在佩服鐘院士的同時，讓我不得不審視自己，問自己到了80多歲還有像鐘院士這樣的精神勁嗎？恐怕現在的精力都比不上鐘院士。 %Z*)<[cIE0
本人從小就有點胖，不喜歡體育運動，記得初中畢業考時體育就不及格。體育中 考的前一天，奶奶體諒地對我說：“跑不動的話，就不要跑了，不要這么拼命�！蔽乙仓荒芸嘈χf，不跑不行，不跑到終點就零分。最后，我以“驚人的毅力和速度”跑到了終點，得了5分（滿分10分），還算正常發揮。大學一千米體測的時候，得益于好同學在前面帶我跑，讓我注意跑步和呼吸的節奏，第一次感覺跑步沒這么累，而且達到了及格分。跑步成績第一次及格，把我高興壞了。 v`6vc)>8
年紀輕的時候，胖一點體質上看不出差異�，F在隨著年齡增長，胖導致的身體問題就逐步顯現出來了。每次體檢血脂高、脂肪肝等問題，無不提醒著我要注意身體，控制體重。減肥健身不單是為了身材美觀，更重要的為了健康，為了提高生活質量、工作效率。往大的說，身體不是我一個人，是屬于家庭的，屬于單位的，屬于全社會的。有個好身體等于少給身邊人添麻煩，一人生病，全家遭殃，會打亂一家人的生活節奏。 I: MrX
另一方面，作為孩子的父親，要給孩子做好榜樣。用健身的實際行動，帶動孩子一起進行體育鍛煉。培養好下一代是我們努力奮斗的內在動力，給了我們面對困難的勇氣。想當初拔智齒，榔頭、錘子在牙齒上敲打的時候，頭都震暈了，但我想：千萬不能被這點疼痛擊倒，孩子看著呢！有了這種心理暗示，忍忍也就過去了。晚上回家后，我對孩子說：“今天爸爸拔牙的時候很痛，但你給了爸爸力量，爸爸不能丟人，后來就覺得沒那么疼了�！焙⒆勇犖疫@么一說，覺得自己能給爸爸力量而感到自豪，同時也不那么懼怕拔牙了。健身同樣是孩子們所需要的，要從娃娃抓起�，F在許多孩子在獨生子女家庭氛圍下長大，集爸爸媽媽、爺爺奶奶、外婆外公寵愛于一身，自然驕氣些，遇事畏難情緒嚴重，吃不了苦，不利于個人成長，而體育鍛煉能增強人的意志力，有利于身心健康發展。因此，我很想帶孩子一起跑步，一起進步。 ?D_}',Wx
新冠疫情讓我們更加重視自己的身體健康，鐘院士是我們健身的好榜樣。做一個自律的人，對自己、家人、社會負責的人。今天立此文為據，希望明年的今天，自己的體重有明顯下降。 :."+&gb
